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Brustspannen in der Schwangerschaft: Ursachen, Linderung und Tipps

by Fanny Richter
Brustspannen in der Schwangerschaft

Brustspannen ist ein häufiges Anzeichen bereits in der frühen Schwangerschaft und betrifft viele werdende Mütter. Dieser Artikel erklärt die Ursachen des Brustspannens in der Schwangerschaft, gibt Ratschläge zur Linderung und bietet hilfreiche Tipps, um mit den Veränderungen im Körper umzugehen.

Ursachen des Brustspannens in der Schwangerschaft

Das Brustspannen wird hauptsächlich durch die hormonellen Veränderungen im Körper verursacht. Die steigenden Östrogen– und Progesteronspiegel führen dazu, dass das Brustgewebe anschwillt und die Brustdrüsen sich vergrößern. Dies bereitet den Körper auf das Stillen vor und kann zu Schmerzen, Empfindlichkeit und Spannungsgefühlen in der Brust führen.

Wann tritt Brustspannen auf?

Brustspannen kann schon früh in der Schwangerschaft auftreten, oft schon bevor die Schwangerschaft bestätigt wurde. Die Intensität der Beschwerden kann im Verlauf der Schwangerschaft variieren, wobei einige Frauen eine Linderung im zweiten Trimester erfahren. Allerdings kann das Brustspannen auch während der gesamten Schwangerschaft anhalten.

Tipps zur Linderung von Brustspannen

  1. Unterstützende BHs: Trage einen gut sitzenden, stützenden Schwangerschafts-BH ohne Bügel, der ausreichend Halt bietet und das Brustgewebe entlastet.

  2. Kalte oder warme Kompressen: Lege kalte oder warme Kompressen auf die Brust, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Experimentiere, um herauszufinden, welche Temperatur am besten für dich funktioniert.

  3. Vermeide heisses Wasser: Zu heisses Wasser beim Duschen oder Baden kann das Brustspannen verschlimmern. Versuche, die Wassertemperatur etwas abzusenken.

  4. Schlafposition: Schlafe auf der Seite und nutze zusätzliche Kissen oder ein Stillkissen zur Unterstützung, um den Druck auf die Brust zu verringern.

  5. Sanfte Massagen: Eine vorsichtige Selbstmassage der Brust kann dazu beitragen, die Durchblutung zu fördern und die Schmerzen zu lindern. Achte darauf, sanft vorzugehen, um das empfindliche Gewebe nicht zu reizen.

Wann ist ärztlicher Rat erforderlich?

In den meisten Fällen ist Brustspannen in der Schwangerschaft normal und kein Grund zur Sorge. Wenn jedoch starke Schmerzen, Rötungen, Schwellungen oder Knoten in der Brust auftreten, sollte eine Gynäkologin oder eine Hebamme konsultiert werden. Diese können die Brust untersuchen und gegebenenfalls weitere Massnahmen zur Behandlung empfehlen.

Die Brüste verfärben sich

Während der Schwangerschaft können sich die Brüste nicht nur vergrössern und spannen, sondern auch ihre Farbe verändern. Diese Verfärbung ist auf die erhöhte Durchblutung und die hormonellen Veränderungen im Körper zurückzuführen. Es ist üblich, dass die Brustwarzen und der Warzenhof dunkler werden, da die Melanozyten, die für die Pigmentierung der Haut verantwortlich sind, auf die hormonellen Veränderungen reagieren. Diese Verfärbung ist in der Regel harmlos und dient möglicherweise dazu, das Neugeborene visuell zur Brustwarze zu führen, um das Stillen zu erleichtern. Die Verfärbung kann auch nach der Geburt und während der Stillzeit bestehen bleiben, allerdings verblassen sie in vielen Fällen wieder, wenn der Hormonspiegel sich normalisiert hat.

Zusammenfassung

Brustspannen in der Schwangerschaft ist eine häufige und natürliche Begleiterscheinung der hormonellen Veränderungen im Körper. Dennoch ist es wichtig, bei anhaltenden oder starken Schmerzen ärztlichen Rat einzuholen, um mögliche Komplikationen auszuschliessen. Insgesamt sollte das Brustspannen als ein normaler Bestandteil der Schwangerschaft akzeptiert werden, der auf die Vorbereitung des Körpers auf das Stillen und die Pflege des Neugeborenen hindeutet.

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